|
Здравствуйте. Вопрос такой у меня к вам: подруга неправильно понимает моё поведение. Мне иногда бывает нехорошо (морально), и я немного молчалив и мрачен, а она расценивает это как личную обиду, считает, что я пытаюсь выразить моё безразличие к ней. В общем, она сильно раздувает проблему... не верит она, что просто всё может быть хорошо, а я могу просто безо всяких намёков взгрустнуть... Во всех ситуациях она видит скрытый смысл...
Здравствуйте, Михаил.
Причина такого поведения в характере вашей подруги. Во-первых, у нее заниженная самооценка, поэтому ей постоянно нужно получать от окружающих подтверждения, что она хорошая, красивая, что ее любят. Кроме того, так ее воспитали, она привыкла получать от окружающих мгновенную реакцию на себя, свои действия.
Во-вторых, она эгоцентрична. Это значит, что ее внимание в основном находится на ней самой. Того же она ждет от окружающих. И ей просто не очень понятны эмоции, переживания других людей. У мнительного, неуверенного человека, зависимого от мнения, оценки окружающих, может возникнуть ощущение, например, что все на улице на него смотрят. Если, что-то не так, то все сразу видят. Если смеются, то над ним. Если кто-то сердится или расстроен - то на него.
При этом ваша подруга может вести себя демонстративно, вызывающе, агрессивно. Показывать своим поведением, что ей на всех плевать. Это будет только ее желание защититься. В том числе и ее требования к вам, обвинения. Причина - во внутренней неуверенности и незащищенности. Отсюда ЧРЕЗМЕРНАЯ УЯЗВИМОСТЬ.
Спокойный, разумный человек, адекватно воспринимающий себя и окружающих, понимает, что окружающие большей частью заняты собой. И их реакции являются следствием того, что происходит в их внутреннем мире.
Что можно сделать для улучшения отношений? Прежде всего надо общаться друг с другом, прояснять возникающие недоразумения. ГОВОРИТЕ О СВОИХ ПРОБЛЕМАХ ДРУГ С ДРУГОМ. Конечно, делать это без обвинений, иначе тут же сработает защитная реакция и человек закроется. Прояснять ситуацию лучше, когда гроза миновала. В спокойном состоянии.
Если вы понимаете, чем вызваны реакции подруги, и готовы принять ее с ее проблемами, готовы прикладывать усилия к улучшению отношений - постарайтесь объяснить ей, что вы ее любите. Не забывайте проявлять свои чувства к ней - для нее это важно. В то же время ОБЪЯСНЯЙТЕ ей ваши собственный чувства. Научите ее понимать вас - раз у нее нет к этому навыка. Если у вас плохое настроение - лучше сразу сами скажите ей об этом. Предупредите, чтобы не обращала на это внимания.
Также вам стоит учиться УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ И НАСТРОЕНИЕМ. Вы сами от этого только выиграете в жизни. Такое состояние - "немного молчалив и мрачен" возникает, когда есть внутренний конфликт. И вы позволяете себе погрузиться в эти эмоции, ощущения. Зависнуть на некоторое время в проблеме. Это совершенно лишнее. Достаточно осознать, с чем связана проблема, наметить пути решения. И восстановить нормальное настроение и энергетическое состояние (это взаимосвязанные вещи).
Если вы не осознаете, с чем связано плохое настроение - значит конфликт находится на подсознательном уровне. Это еще хуже, т.к. вы его не осознаете и не решаете. Для управления эмоциями вы можете пользоваться методиками Голографической терапии - разобравшись самостоятельно, или пройдя курс.
Голди.
|
