Устроилась на работу - стала плохо спать

Здравствуйте.
Как только устроилась на работу, перестала спать нормально, крепко. А мне крайне необходимо высыпаться, иначе прощай работа. Просыпаюсь раньше будильника каждое утро. Могу посреди ночи проснуться от какой-то мысли во сне и чувствую даже, что выспалась, придя на работу, конечно, ощущаю недосыпание. Читала у Лазарева, что это повышенная зацепленность за тело, так сказать, и надо молиться, если проснулся ночью -делаю, как-то не помогает не просыпаться. Я была уверена, что моя семья мешает мне спать по утрам, они просыпаются раньше 8-ми и шумят, но теперь я ощущаю, что в полной тишине дома я все равно просыпаюсь, чуткий сон.
Начиталась сегодня к тому же на ночь Лукьяненко *Ночной дозор*. Во сне стало страшно немножко, и тут же проснулась. А до утра еще 4 часа спать надо. Как мне уменьшить порог чувствительности, чтобы просто спать? Я и мясо редко ем, казалось бы, зависимость от тела, страхов должна сниматься все-таки. И в груди часто ощущаю *тот самый ментол*, стало быть хорошо на душе, а не плохо, почему же мучаюсь от потери сна? Подскажите, пожалуйста. Спасибо.

Это из-за внутреннего напряжения. Психологического, и, как следствие, физическое накапливается.
Делай перед сном упражнение для расслабления.
На работе - обращай внимание на напряжения своего тела, и отпускай.
Обычно, когда человек попадает в ситуацию, в которой чувствует себя неуверенно, нет чувства безопасности - он зажат, напряжен. В ситуациях, в которых не знаешь как поступить, в стрессовых - тоже возникают напряжения. Надо их осознавать, и убирать, восстанавливая при этом уверенность в себе, спокойствие, устойчивость.
Работая с напряжениями, обращай внимание на свои беспокойства и страхи, связанные с работой. Убирай. Чем более безопасным местом будет тебе казаться работа, тем лучше ты будешь спать.
Голди.

Rambler's Top100 Rambler's Top100 Рейтинг Эзотерических ресурсов