liana7 писал(а):
Здравствуйте! У меня проблема с поездками на дальние расстояния, особенно самолетом. 3 раза покупала турпоездки и .. не ехала, не могла, страх, тревога меня просто засасывали. А раньше ездила, любила путешествовать. В последней поздке, была большая задержка перед полетом, 4 часа нас продержали в самолете перед вылетом, затем моя коллега по работе, с которой я ездила наверно сильно на меня обидилась. После всего этого я планировала поздку с семьей и другом нашей семьи, в которого я была влюблена, но он не поехал. Когда я ехала в аэропорт, очень переживала из-з этого, желания ехать не было совсем. В аэропорту со мной случилась истерика и я никуда не поехала. Черех месяц снова купила путевку, но из дома даже не вышла в день выезда. Третья попытка поехать была через год, но тоже страх сковал меня. Теперь вроде ехать желание есть, но с утра как только подумаю о предстоящей поездке (путевку еще не покупала) нападает бемпричинная тревога. Что делать? Ходила к психологу, двум психотерапевтам - не помогло. Одной боюсь мне не справится, а наставника нет...
Мне как-то увиделось, что какая-то авария была. И после этого появился страх.
Наставники здесь есть. В первую очередь - это Голди И Александр. Не стесняйтесь задавать вопросы, читать статьи сайта самостоятельно.
Кто ищет выход из проблемы, тот его найдёт!
сделать пузырь вокруг себя чтоб тебе было удобно тепло и комфортно, а потом подведи к своему пузырю образ "самолет" и смотри, что будет с твоим пузырем - все искажения, порывы, затемнения снимай в сторону и прорабатывай как массы, желательно отодвинуть это от себя на расстояние при котором картинки будут восприниматься тобой просто как картинки-образы без эмоций, потому что именно сильные неадекватные эмоции мешают работать с картинками прошлого, почаще ощущай себя в безопасности здесь-сейчас когда будешь рассматривать записи в массах.
а куда едешь?
тем более, что ты и сама уже научилась спокойно и даже радостно себя чувствовать в поездках 
