Привет всем.
Сейчас нашла интересный материал в инете. Решила вырезки включить в эту тему.
**Чувство ревности обладает большой энергией. Мы можем позволить этой энергии разрушить то, что у нас есть, а можем использовать энергию этого чувства себе на благо. Чем сильнее чувство ревности, тем больше энергии сфокусировано в нем. Поэтому важно ее направить не на разрушение, а на созидание. Дело в том, что все наши негативные чувства желают нам добра, но таким вот интересным способом. По-другому они просто ПОКА не умеют помогать нам, и мы можем их этому научить.
1. Представьте свою ревность в виде человека, животного, предмета, абстрактной картины, главное - вообразите ее отдельно от себя. Можно представить и себя стоящим напротив 'ревности'. Познакомьтесь с этим образом, поздоровайтесь, попробуйте поговорить с ней. Можно спросить, почему вам ревность мешает жить, чего она добивается, какое у нее положительное намерение.
Ваша ревность в чем-то помогает вам, от чего-то защищает. Например, 'Ревность' может открывать вам глаза на поведение любимого; защищать от того, чтобы вас не обвели вокруг пальца; предупреждать, чтобы вы приняли какие-то меры предосторожности, или изменили свое поведение. Не ждите любви и хороших слов от своей 'ревности'. Вполне возможно она считает вас дурой, живущей не с тем человеком, может она добивается того, чтобы вы расстались с этим человеком, поэтому открывает вам глаза на него.
2. Можете изменить образ вашей ревности, обесценив это чувство (это же ваши образы и вы можете с ними делать все, что захотите). Если он очень большой - уменьшите его (можно вообще превратить его в горошину или песчинку). Если страшный - оденьте его в смешной балахон, колпачок с бубенчиками или превратите в какой-нибудь сказочный персонаж. Измените его голос (пусть он станет детским, писклявым, тихим).
В следующий раз, когда почувствуете ревность, тут же представьте уже измененный ее образ, поставьте ее в сторонку, нахлобучьте на 'ревность' новый наряд. А можете вообще уложить ее спать - пусть отдохнет.
3. Если вы ревниво следите за каждым взглядом или улыбкой мужа (жены), направленным не на вас, то, вероятно, за этим у вас стоит слово 'секс'. Тогда ревнивое возбуждение переведите в сексуальное, и при первой же возможности займитесь с ним любовью. И в следующий раз в подобной ситуации вы, возможно, испытаете не ревность, а желание. Так энергию ревности вы можете перевести в сексуальную энергию.
4. Попробуйте чувство ревности перевести в другое позитивное чувство, например, в доверие. Для этого в начале представьте свою ревность в виде какого-то образа, поговорите с ней, узнайте ее 'благие намерения'. А потом представьте образ позитивного чувства (доверия), наделите его такими же благими намерениями, и превратите силою мысли и вашей волей образ ревности в образ доверия.
Допустим, образ ревности - большая черная скала, и ее намерение - защитить ваши отношения. А образ доверия - пушистая белка. Ваше взаимное доверие тоже может защитить ваши отношения. Превращайте скалу в белку. И в следующий раз при малейших признаках ревности представляйте маленького пушистого зверька, пришедшего к вам на помощь.
ДЛЯ ТЕХ, КОГО РЕВНУЮТ
1. Помните, что ревность не поможет улучшить или сохранить отношения (ревность разрушительна). Не давайте повода для ревности с этой целью, тем более не придумывайте такой повод искусственно (странные звонки с молчанием в трубку, неизвестно откуда появившиеся цветы, якобы от не существующего поклонника). Это может ухудшить отношения. Сохранить отношения можно только, сделав ваш союз радостным, приносящим обоим удовлетворение, создав доверительные, дружеские отношения.
Вам не случайно в партнеры достался такой ревнивец-контролер. Скорее всего, вы - независимый, свободолюбивый человек, отстаивающий свою свободу. Осознанно откажитесь от этой борьбы. Свобода - это только миф, абсолютной свободы не бывает. А любящий и уважающий себя человек всегда внутренне ощущает состояние свободы и не испытывает нужды это кому-то доказывать и отстаивать свободу. Она и так у вас уже есть. А контроль, которым окружил вас ваш партнер - это не что иное, как забота о вас. Получайте наслаждение от этой заботы.
2. Полюбите себя. Чем больше вы себя любите, тем вам проще принимать заботу других людей о себе, тем больше в вас ощущение внутренней свободы. Любите себя и радуйтесь той свободе, которая уже у вас есть. Если вы чувствуете себя жертвой, оказавшейся в тюрьме тирана-ревнивца, выйти из состояния жертвы вам поможет любовь к себе. Всегда помните, что вы - хозяин собственной жизни.
3. Повторяйте мысленно и вслух следующие позитивные установки: 'Я - свободная и самодостаточная личность. Я люблю и одобряю себя. Я чувствую свободу и счастье независимо от обстоятельств. Я получаю наслаждение, когда обо мне заботятся или когда за меня волнуются. Я с радостью и благодарностью принимаю эту заботу. Я создаю доверительные, гармоничные отношения со своим любимым'.
4. Простите своего любимого. Поймите, что таким образом он защищает ваши отношения (вашу семью), по другому он не умеет это делать.
**
|
Может это хорошо 
...i..ja dumaju ,v tom kto rewnuet zalogeno powedenie sxogee s tem k chemu mozno prirewnowat. 
