как справитится с лишним весом - проблема на самом деле решится не энергетически а практически:
исключи сладкое, мучное и жирное. скажи себе ради чегго ты это делаешь. регулярно смотри на себя в полный рост в зеркало, рассмотривай свое тело и представляй как ты худеешь, как подтягивается твое тело,
представь какой ты себя хочешь видеть.
на самом деле большая часть женщин склонны к лишнему весу,
и если бездумно подходить к своему пищевому рациону то даже
самая красивая фигура начинает "плыть".
есть конечно счастливицы которые регулярно обжираются жирной пиццей и хлебом и никак не меняются, но таких ведь единицы...
и поэтому тут необходим потсоянный осознанный контроль своего рациона,
нужно осознавать какую еду ты собираешься съесть и зачем это тебе надо.
ведь можно счастливо жить без мороженного и без шоколада, даже будучи такой сладкоежкой как я))))
хотя иногда когда у меня депрессия я срываюсь и могу объесться, потом опять буду держать себя в рамках дозволенного.
но я знаю зачсем это делаю..
мне доставляет больше удовольствия когда мне говорят что у меня отличная фигура и красивый пресс и это удовольствие не может сравниться с радостью полученной от пироженных и воздушной сдобы.
Конечно согласна что нужно любить и принимтаь себя какой ты есть но почему не оказать помощи себе любимой и не настроить себя на работу над красивой фигурой и здоровым телом и духом))
Желаю Вам красивых и приятных новых побед!!!
Fejka, Вы занимаетесь спортом каким-нибудь, чтобы сохранять фигуру в отличном состоянии?
