Форум сайта "Голографическая цветотерапия"

Каждый день каждому человеку ЖИЗНЕНОважно и крайне необходимо делать следующее упражнение:

В течении 10-40 минут сознательно НИЧЕГО НЕ ДУМАТЬ. Причем отключка наркотиками, сон или другой способ уйти в бессознательное якобы ничегонедумание не годится т.к. прямо противоположно требуемому. Требуется именно СОЗНАТЕЛЬНОЕ, НАМЕРЕННОЕ, КОНТРОЛИРУЕМОЕ ничегонедумание. При этом нужно отслеживать ВСЕ мысли внутри себя и останавливать не только явные мыли но и любой намек на возникновение малейшей мысли. Делать это нужно непрерывно не позволяя возникнуть мыслям ни на секунду ни на долю секунды. Даже если усилие не дает результата все равно нужно пытаться его предпринимать не отвлекаясь ни на мгновение.

Возможно получится лишь у не многих. Они спасены. Остальным можно лишь посочувствовать. Частично необходимость этого упражнения обоснована в теме “Проблема нехватки времени”. Дам ответы на любые вопросы и дам подробные разъяснения если кто спросит. Спрашивайте. Обитаю я на форуме ссылка на который приведена ниже.

_________________
WEARENOTALONE

Дима, спасибо тебе!

И тебе спасибо.

_________________
WEARENOTALONE

А у меня никак не получается. Все время думаю и думаю. Не могу остановиться

Когда пытаешься - постепенно начинает удаваться. Сначала действительно все без толку. Только терпение дает результат. Получится у тех кому хватит терпения. Но даже если не получится - сами попытки разовьют необходимое терпение. А затем уже это терпение даст нужный эффект. В общем нужно пытаться.

_________________
WEARENOTALONE

а что дает это упражнение?

Я обычно через 30-50 секунд проваливаюсь в такое состояние, при котором еще не сплю, но и не бодрствую. Я слышу все, но не воспринbмаю и могу не риагировать. Если к закрытой двери кто-то приближается, то просто ту-как тут. Очень часто немеют руки выше логтя. А вот по окончанию процедуры существует большой соблазн завалиться набок и заснуть. Если пересиливаю себя, то как буд-то хорошо выспался и отдохнул-очень бодрый и наполненый энергией. За пятнацать-двадцвть минут можно реально отдохнуть и набраться сил.

_________________
Отстраненная Любовь Творит Чудеса

Мне это упражнение дает расширение сознания, видение причин-следствий, видение причин проблем и путей их разрешения, бесчисленных путей. Даже там где людям обычно видится безвыходность. В целом это дает мне способность жить более удачливо и преуспевающе потому что я всегда вижу на больше ходов вперед и могу заранее обойти тупики и ловушки в которые так часто попадают люди. Еще это дает нормализацию энергетики организма, избыток сил. И это лишь самые несущественные проявления. А кроме того – все остальное о чем я даже не знаю как сказать. Выход из иллюзий. Пробуждение способности реально творить свою судьбу.

_________________
WEARENOTALONE

Dimon а может это упражнение помочь в развитии биоэнергетической чувствительности?

Может. Но вообще говоря это упражнение имеет как бы универсальный характер, оно не развивает конкретные способности а дает некий потенциал, личную силу, а уж куда направить этот потенциал ты сама решаешь, можешь направить на развитие биоэнергетической чувствительности, при этом тебе очень помогут разные специальные методы в том числе и предлагаемые Goldy например.

_________________
WEARENOTALONE

То о чем вы говорите, называется "остановка внутреннего диалога" у Кастанеды.
Кастанедовцы много внимания этому упражнению уделяют, есть куча приемов всяких, например, зажимать куски кварца между пальцем, чтоб внимание переходило, туда, представлять себе "белый шум" - большой экран, по которому бегать глазамми и т.п.

Да действительно. Только я считаю кастанедовскую остановку ВД частным случаем моей. Я понимаю это явление глубже и имею ввиду не только остановку ВД. Но с остановки ВД все начинается. Это действительно так.

_________________
WEARENOTALONE

Подскажите, а глаза при этом надо закрывать??

Можно закрывать можно не закрывать. Для меня это момент не такой уж существенный. Но на начальном этапе лучше не закрывать потому что с закрытыми глазами можно случайно заснуть, а сон – это совсем не медитация и эффекта не будет. Я могу порекомендовать смотреть на какой ни будь предмет не переводя взгляд на другие. Хотя лучше всего закрыть глаза и разглядывать свои мысли, только при этом нужно стараться не заснуть.

_________________
WEARENOTALONE

A v kakoe vremya nado, ili ne imeet znacheniya? Do/posle sna, edy...?

Лично мне все равно когда медитировать. Мне легче, если я иду или еду куда-нибудь. Сознательно мысли останавливать сначала не получалось. Помогло прочитанное у Ошо про медитацию: про то, что "первый шаг в осознанность - это умение ощущать свое тело", второй шаг - осознавать, замечать свои мысли, а не насильно их искоренять, как я пыталась, и третий - осознавать своё настроение, свои эмоции, свои чувства. С первым проблем у меня не возникло - 4 года развивала чувствительность тела и его осознавание на тренингах и обучающей программе по гештальт-психологии, прочем как и осознавание своих чувств, помог и прошлый опыт проживания на интенсиве по гештальту, где я была предоставлена самой себе, никто не знаком, проработка чувств, общение, одиночество, природа.

Еще хорош способ медитировать в танце, но, видимо, не каждому понравиться.