Форум сайта "Голографическая цветотерапия"

У меня очень давно знакомые питались раздельно - были довольны.
А вот диету по группе крови недавно увидела, слышала и не читала.
Вообще хотелось бы изменить питание, постоянно возникают вопросы - одни считают, что нужен плотный завтрак,обед и легкий ужин , другие не завтракать , обедать и ужинать плотно и тд, теорий столько, что можно запутаться, если еще учитывать привычки в питании сложившиеся сдетства в разных районах.
Мне ближе принцип - все понемногу, но есть вещи от которых я бы отказалась и от которых не могу отказаться.
В индийских практиках некоторых практикуют различать "подхлдящая" этому человеку пища или не подходящая - по запаху....
Эти Е-шки, эта модифицированная соя, вредные добавки, не здоровая вода, овощи выращенные неизвестно как - вообщем кошмар.
Конечно придерживаться всего этого невозможно - но выработать для себя некоторые правила не мешало бы.

Предлгаю здесь размещать интересные статьи по здоровому питанию

http://www.wolist.ru/cat/c/1657
Здоровое питание - Кухня - Домашний очаг - Каталог сайтов Рунета - Здоровое питание

http://www.goroskopi.ru/publish/open_article/3403/
Диета по группе крови - в журнале Гороскопы @RU

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm
Каталог диет для похудения

Меня Агата заинтриговала Кремлёвской диетой Я пока что довольна результатами
http://mosmedclinic.ru/articles/13/287/

Гостик ,запланировала я на диету сесть -нашла их сотню и утром обнаружила, что ....не могу и не хочу:62: -плотно позавтракав т распрошавшись со стройерстью простила себя за эту слабость, решив однако устроить разгрузочные дни , вот так прекратилась пркрасная затея так и не начавшись ,
для тех, кто все же хочет похудеть - самые интересные , самые горячие идеи:109:

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm
КАТАЛОГ ДИЕТ

http://7290000.ru//diete/index.html
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm
Каталог диет для похудения Японская Диета
http://www.abc-your-health.com/separatefeed.html
О теории раздельного питания

Дык. а я завсегда плотно завтракаю как здесь говорят big breakfast а то голова туго соображает. когда желудок с утра пустой Позавтракала и помчалась на ланче перекушу что-нить и до доманшего обеда хватает. Дома плотный обед часов в 4-5 и потом уже фрукт какой-нить на ужин или йогурт

Ой , а мне лень , раньше держаться могла, а теперь откладываю и еще отговорку нашла ой страсти какие , надеюсь по-другому себя уговорить

Ой девченки, я на диету тоже не могу настроиться
Но, я соблюдаю посты, мне здорово помогает. На вес пожаловаться не могу, просто всегда была сверх-стройная, а теперь просто стройная поэтому пост для меня как раз. С 19.06. начинается Петро-Павловский это три недели не так и много, даю клич кто хочет

_________________
Мне жаль небосвод этот синий,
Жаль землю и жизни осколки,
Мне сташно, что сытые свиньи
Опасней, чем голодные волки.

Волк, ты как всегда вовремя!

Хочу поделиться своими размышлениями, своей ленью, и прочитаными статьями.

Вообщем уже неделю................я собираюсь...худеть...по-разному,но собираюсь и вдруг проснувшись утром....начинаю есть, куда же запропастилась моя сила воли и варинты и упражнения и массажи отменные нашла и с ужасом обнаружива. излишки, пошла в магазин - провела там ....6 часов и купила по необходимости вещички ...с учетом !!! особенностей :? сегодняшней фигуры................печально,
теперь расскажу о главном:
1Настрой:
Нашла и заручилась поддержкой желающих худеть
Опредедида дату
нашла комплекс упражнений
2что я сделала:
особо отметила в поиске диеты :
японскую,кремлевскую,кефирную,ограничение приемов пище в количестве,гречневая, по группе крови,суповая.......

3дальнейшие действия -

0

не могу себя заставить, уговорила сеюя в конце концов - на разгрузочные дни -результата - отужинали в югославской кухне жареным мясом вчера , сегодня - перешла на супчики - и вот сижу голодная и злая и хочу кофе с сахаром и сливками

Может нужно открыть тему КАК Я ХУДЕЮ


Может поможет

Во, это первая причина переедания, когда себя уговариваешь. Подсознание начинает сопротивляться, мол подумаешь сьем кусочек, а вот заааавтра, вот завтра я начну. СТОП, не уговаривать, а запретить. Я утром встаю ( особенно если вечером себя уговаривала ), и учитывая, что практически никогда не завтракаю с удивлением обнаруживаю себя возле холодильника с интересом разглядывающую кусок мяса. В таких тяжелых случаях отдергиваю руки от него и сама себе говорю: " да, красивый кусок мяса, да он вкусный, НО Я ЗНАЮ его вкус( много раз его пробовала ) и ЗНАЮ. Так что если я его не сьем ничего страшного в мире не произойдет, а со мной так и подавно ."



Вторая ошибка ( ИМХО конечно ), достаю свой гардероб в который начала с трудом входить( причем гардероб юности желательно) и интенсивно начинаю его использовать, злюсь страшно каждое утро, трогаю некоторые места и понимаю-НАДО ЭТО УБИРАТЬ, УБИРАТЬ И ТОЧКА.



Голодная и злая - уже хорошо, злость первый помошник в борьбе, в любой. Я себя заставила полюбить кофе без сахара и сливок, ведь человек такая зараза, что ко всему привыкнет.




Она уже окрыта

Может поможет [/quote]

Не может, а поможет

_________________
Мне жаль небосвод этот синий,
Жаль землю и жизни осколки,
Мне сташно, что сытые свиньи
Опасней, чем голодные волки.

Я остановилась на самом приемлемом для меня - сокращение сладкого,хлеба и мучных изделий, картофель все равно ем крайне редко, так что не проблема.

Давным давно я практиковалась на диетах с целью почти любым способом похудеть, сейчас - нет, не любым, а очень продуманным и щадащим, так как уяснила некоторые истины для себя лично:

Исключая употребление одного засчет замены другим вносит в организм дисбаланс.

Пересилие себя,злость,щаставление себя = это не есть правильно, это все равно вызывает сопротивление.

Вывод: Выбрать вариант наиболее подходящей тебе лично.

Все продукты необходимы для организма и самый верный способ - это медленный способ и внесение положительных привычек в питание, решать для себя каких ....

Короче говоря - интересные предложения, сайты,способы похудения принимаются ! ! !Бум рассматривать.

А я тоже пробовала разные диеты ... - на долго меня не хватает.
Тогда я попробовала поголодать. Голодала 7 дней. Но вес и прежнюю фигуру набрала довольно быстро.
Хороший результат получился только когда я поголодала 17 дней. Больше не выдержала. Похудела на 10 кг. Все жировые складки на животе ликвидировались и теперь просто поддерживаю живот в нормальном состоянии.
Но тут надо знать правила. Правильно входить в голодание и правильно из него выходить

Воть еще книжка, только она по идее при соответствующих занятиях рекомендована, хотя ни наю, ни наю... ))

Шейпинг-питание. Продукты и блюда. Химический состав. Рецептура

автоp : Прохорцев И.В., Пшендин А.И., Сергеева Е.В.

В этой книге собраны данные по химическому составу наиболее употребляемых продуктов, которые абсолютно необходимы для правильного составления пищевых рационов, предназначенных для достижения красивой, здоровой, женственной фигуры.
Знаете ли вы сколько холестерина содержит одна порция «жаркого по домашнему»? А сколько полиненасыщенных жирных кислот в 100 граммах запеканки из творога? А каков «СКОР» у белка печени трески?
Знание этой информации очень важно для правильного планирования рациона шейпинг-питания. Найти же все эти цифры можно в новом издании книги «Шейпинг-питание. Продукты и блюда. Химический состав. Рецептура».

_________________
...О, галантная леди, разверни свой бульдозер!..

Перед важным событием можно сесть на трехдневную диету, питаться в течение этих дней одной только смесью, которая не только разгружает пищеварительный тракт и тем самым помогает сбросить 1-2 лишних килограмма, но и комплексно омолаживает весь организм.

Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить 1 чайную ложку меда, сок из половины лимона и натертый на терке любой из фруктов. Это может быть яблоко, или груша, или даже размятый апельсин, или дольки мандарина. Только не банан!

И так, на завтрак, обед и ужин - одно это блюдо. Очень вкусно и полезно. Конечно, поначалу надо привыкнуть. Если поначалу не получится сразу выдержать все 3 дня, можно начать хотя бы с одного. Но оздоровительный эффект достигается только после трех дней. Это сказывается на внешности: исчезают отеки, белки глаз становятся голубоватыми, лицо сияет.
Но все это ерунда по сравнению с внутренними ощущениями: во всем теле легкость необыкновенная, прилив бодрости.

Aylandy, скажи, а у тебя какая группа крови? И кто ты по знаку?
Вот эт



мне интересно, н без мяса я не могу. Я Тигр и группа у иеня 1.

_________________
Для неготового ума любая дверь, увы. стена.
Для умудренного, поверь, стена любая - это дверь.

Я хоть и не Тигр но даже день не протяну на такой диете мне надо хоть злаки какие включить в рацион...

_________________
Never give up, look ahead, stay positive and do all you can!-)

Айланди, очень интересно, только мне нужно будет ведро этого салата сьесть, чтоб наесться. Три морковки в день-это жёстко. Но можно попробовать.

_________________