Думаю, буду свинкой, если не поделюсь
Нашла на одном сайте - вышла через ссылку, которую тут обнаружила.
Дневник личного роста.
Я не знаю кому как - но мне в свое время помог именно дневник.
Сам процесс его заполнения. Это было время взросления и становления. Период с лет 11 до лет 18 я активно писала. А потом, перечитывая, мне было легче понять свои некоторые поступки... почему я вот себя так вела, а не иначе...
Ведение дневника работы с мышлением
Что нужно сделать:
1. Купить качественную красивую тетрадку с твердой обложкой.
2. На первой странице дневника ответьте на вопросы: Зачем мне нужен этот дневник? Почему ведение дневника поможет мне? Как меня это продвинет в жизни, если я буду вести дневник каждый день? Почему успешные люди ведут дневники?
3. На внутренней стороне обложки выпишите, для чего нужен дневник (подробнее ниже) и вопросы на неделю (подробнее ниже).
4. Пишите дневник каждый день
Теперь давайте поговорим, для чего нужен дневник:
• Письменное рассуждение, что происходит в вашей жизни
• Мозговой штурм проблем и поиск решений
• Обозначить наболевшие темы, составить план решения
• Отражать свой прогресс и достижения
• Писать благодарности
• Поиск ошибок
• Осознание негативных и позитивных привычек
• Какие привычки нужно внедрить, а от каких избавиться
• Анализ прошлых проблем (посмотреть, какие проблемы были в прошлом, решились ли они?)
• Описать свои чувства
• Запись новых идей
• Планирование жизни
• Работа с подсознанием, поиск вредных установок
• Письменные аффирмации
Обязательно каждый день задавайте себе вопросы через дневник, и вы будете очень удивлены прогрессом, который происходит в вашей жизни.
